В холодное время года важно перестроиться на новый график, восполнить недостаток света, сна и витаминов. Статья предлагает несколько советов, как подготовить организм к зиме: дышать глубже, заниматься ароматерапией, пересмотреть меню и держать ситуацию под контролем. Физическая нагрузка, разминка, растяжка и прохладный душ помогут улучшить кровообращение и тонус сосудов. Ароматы цитрусовых, герани и лаванды помогут взбодриться утром и обеспечить крепкий сон. Для поддержания здоровья необходимы йод, витамин В6 и медленные углеводы, а также больше зеленого и травяного чая.

Приглашаем на Зимнюю региональную конференцию в Челябинске, где будут представлены новые коллекции одежды и белья, презентации новинок продукции, истории успеха лидеров региона, поздравление победителей в рейтингах, награждение с новыми квалификациями и подарки каждому участнику. Стоимость участия - 700 рублей. Конференция состоится 19 февраля в конгресс-отеле «Малахит», регистрация в 11:00, начало мероприятия в 12:00, окончание в 18:00.

В статье описаны 5 секретов, которые помогут создать уютную и шармантную обстановку в доме. Среди них - использование ароматов, вещей ручной работы, предметов с историей, смешение стилей и идеальная чистота. Читайте, как преобразить типовую городскую квартиру в уютное и стильное жилище.